经过去年的地震，神山也关闭了好几个月。此震，震痛了多少人的心，震伤了多少生命更震出了大自然无时无刻发出的警告。千万要相信大自然，更要尊重大自然。这是相互了解相互体谅的一个方程式。
经过数个月的训练及心理准备，终于2016年11月4日，一群抱着大大梦想，小小身躯来到了神山。登顶的那一刻，确实不是普通能形容的心情！
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筹备
要是尚未有登山经验，极力建议多多登山，无论大大小小的山都是一个非常好的训练。体能会是考验之一，但，个人的毅力才是成功的要诀！
＋梯级训练 （此方法最为有效，毕竟一路上很多梯级）
＋脚部训练 （早点让自己双腿适应）
＋心态调整 （坚持不懈的心态决定成功与否）
＋跑步 （间接能训练大腿及小腿的承受能力）
携带物品
＋冷衣或是冲锋衣（Windbreaker）
＋雨衣 （一次性或能再使用）
＋手套 （防水及保暖功能更好）
＋厚袜子 （好让双脚能保暖也受保护）
＋寒帽 （保护耳朵毕竟山顶的温度很低）
＋暖衣 heattech （long john 也是特别保暖）
＋Yoko-yoko （counter pain 能让肌肉放松）
＋长裤 （第二天登山顶时必备）
＋防雨背包 （登山时候保护自己的用品）
＋拖鞋 （半山时宿舍使用）
＋能量块 （巧克力糖果之类食物都会是你一路上最好良伴）
＋头灯 （建议购买使用方便更换干电池类型的）
＋围巾 （防寒）
＋Trekking poles （能有或无，帮助下山）
＋充电器 （Power bank 可能一路上拍了许多照片手电消耗能量特多）
＋洗刷用具 （牙膏牙刷洗脸霜厕纸等等）
＋药物 （Altitude sickness pill, panadol及普通外出该带的药物）
＋相机 （传说中山顶的日出特别迷人）
＋小毛巾 （对于特别容易流汗的人是必备）
＋水瓶 （500ml供半山至山顶及2000ml供山底至半山）
＋耐穿登山鞋 （个人使用kampung adidas即便宜又耐用也防滑）
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Borneo Calling
联络号码：+60172285677
网站 ：www.borneocalling.com
筹备
要是尚未有登山经验，极力建议多多登山，无论大大小小的山都是一个非常好的训练。体能会是考验之一，但，个人的毅力才是成功的要诀！
＋梯级训练 （此方法最为有效，毕竟一路上很多梯级）
＋脚部训练 （早点让自己双腿适应）
＋心态调整 （坚持不懈的心态决定成功与否）
＋跑步 （间接能训练大腿及小腿的承受能力）
携带物品
＋冷衣或是冲锋衣（Windbreaker）
＋雨衣 （一次性或能再使用）
＋手套 （防水及保暖功能更好）
＋厚袜子 （好让双脚能保暖也受保护）
＋寒帽 （保护耳朵毕竟山顶的温度很低）
＋暖衣 heattech （long john 也是特别保暖）
＋Yoko-yoko （counter pain 能让肌肉放松）
＋长裤 （第二天登山顶时必备）
＋防雨背包 （登山时候保护自己的用品）
＋拖鞋 （半山时宿舍使用）
＋能量块 （巧克力糖果之类食物都会是你一路上最好良伴）
＋头灯 （建议购买使用方便更换干电池类型的）
＋围巾 （防寒）
＋Trekking poles （能有或无，帮助下山）
＋充电器 （Power bank 可能一路上拍了许多照片手电消耗能量特多）
＋洗刷用具 （牙膏牙刷洗脸霜厕纸等等）
＋药物 （Altitude sickness pill, panadol及普通外出该带的药物）
＋相机 （传说中山顶的日出特别迷人）
＋小毛巾 （对于特别容易流汗的人是必备）
＋水瓶 （500ml供半山至山顶及2000ml供山底至半山）
＋耐穿登山鞋 （个人使用kampung adidas即便宜又耐用也防滑）
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做好准备后，就是登山的时候了！
这趟登山旅途，我们共7人一同上山。不奇怪的，登山必须申请登山教练方能登山，毕竟此座山也存在着危险。话说一名登山教练只能带领4/5名登山客登顶，可能发生事情是比较好照应。
为了方便登山做准备，可以上网查询各种登山配套。像是，2天1夜配套或是3天2也配套也提供不同价钱。不同宿舍，不同服务也有着不同等级的享受。我们选择了Borneo Calling！他们的待遇及领导是我们都一致认同“一级棒”的！不妨可以尝试联络他们年轻老板，人也很好呢！
联络号码：+60172285677
网站 ：www.borneocalling.com
这是我们7人，再加上Sarjan 及Kapten !两名导师都好好人！上山前在Timpohon Gate是不是特别有笑容特别的开心呢！一切就绪就开始上山了！还来不及全身热身，就已经准备上山了。这是非常不健康的，后果可能就严重了！
刚开始务必先参考登山途径，虽然一路上都会有许多登山客一同前进，但是还是给自己一个安心。简单说说这趟旅程的路线。重点是，午餐拿来是却让我们感到失望。只是一瓶500ml的矿泉水，一颗苹果，三文治，一包干娘及一只鸡翅膀！但是，不能嫌弃，已经足够了！
自从去年发生地震后，Kinabalu登山路线只剩下唯一一条，另一条路线暂时关闭了。所以，没得选择的就只剩下从Timpohon Gate去到半山Laban Rata再往Low's Peak 前进! 话说这条路线是比较不危险，就是比较简单的路线。从Timpohon Gate 到Laban Rata的途中，多达7个休息站，所以不需要爱太担心一路上没有厕所或是洗手间！
Source : www.mountkinabalu.com
参考这张地图，很容易就能了解一路上休息站的正确位置。从第一站到Laban Rata，从0.866公里至3.273公里（离海拔的距离），还能遇见特别多的趣事！
当你来到 KK Park 的时候，温度已经有些凉爽了，这感觉就好像在金马伦。阵阵凉风吻上自己的脸，就意味着待会儿在半山或是山顶时，温度将会更低更冷！不管3721，赶紧热身，拉拉筋，好让身体热起来！这时候，你可以看看四周都是登山客！一些做足准备全副武装，一些却是休闲装扮登山。 确实，从 Timpohon Gate 到 Laban Rata 是可以非常随便上山，毕竟此路只是布满许多的梯级也没有攀岩或是抓绳的必要。这是考验你的耐性，路程说短不短说长不长，也只是一个6公里路程。一路上可以走马看花，与有人聊聊天能让时间过的特别快，也会在不经意的情况下抵达了半山！
登山需要的不只是毅力，也需要团队精神！一群人一起登山就是要一同登顶一同下山，一路上互相依靠！刚开始上山的时候可能会不适应气压或是其他天气因素，不该紧张而是慢慢来，多多休息及放慢脚步。调整呼吸，吃块能量块补充能量再继续前进！刚开始慢，不能代表接下来的路程还是缓慢！6公里的路程，每公里一小时的时间最为标准！
一路上，遇见了好多登山客，大家都非常热情。一路上聊聊天，各式各样的话题都能聊，也可能因为大家都有共同的生活目标。有些为了给自己考验，有的因为享受登顶的感觉，也有的为了完成的自己的生活目标，更有人没有目的的来到了这里。但，无论是以什么目标或是什么原因来到了这里登山只有唯一一个目标就是成功登顶，再完完整整的下山！
路上，有位仁兄已经登此山超过5次，但是只有两次是合法的。他说道：“ 之前只是偷偷的跟其他人一起上山，因为你也知道登山配套确实不便宜。” 的确，很多时候这些已经被商业化的活动不难引起不同意见及想法。大自然真的非常很美，但是有些时候需要各种付出才能让更多人享有这些美。要不是登山好客的努力，或许，在这琢磨不定的天气下，普通子民是无法欣赏这些非常特别的景色！
正当大伙儿登山的时候，也有一群登山客已经下山了！他们有的依然非常好动的下山，有的已经精疲力尽，有的一拐一拐的下山，也有受伤的下山。这时刻，大家都在想象明天下山时，会是怎样的情况？依然精神奕奕？或是精疲力尽？还是一拐一拐的呢？但，这不到我们管，我们的任务就是要努力前进，一步一脚印的登顶！
前进的路越来越艰难，只因路途中下起了倾盆大雨！但，这并没有消减大家登顶的欲望！虽然天气越来越冷，手指也慢慢的被冻伤。过了5小时多总算来到了 Laban Rata 宿舍！这一刻还算是有小小的开心，毕竟已经走了6公里的路程！但是双脚已经开始酸疼，开始不听使唤了！赶紧大家涂上yoko-yoko或是counter pain，好让紧绷的肌肉放松。
来到厕所，想来个热水澡，怎知？！宿舍没提供热水，或是天气真的太冷（低于10度）热水都已经变成冷水了呢？来到冲凉房，开着那冷水呆了个5分钟，慢慢的提起勇气冲进冷水中！那瞬间！我的天啊！好好好冷！这感觉就像心脏瞬间停止！ 一跳二跳三跳！跳出了冷水赶紧把发抖的身躯擦干穿上衣服！这时候要是有保暖衣服就特别好了！长袖也很不错！
冲好凉就是要躲进被窝里，哪里都不想去！晚餐准备就绪，给自己来一些热水让身子暖暖。这是第一次，双手握着装着刚煮沸的热水毫无感觉，完全就不觉得烫！这情况已经足以证明当时的天气真的非常冷！喝了几杯热水，再吃些食物让身体回复温暖。这时，6点钟天空已暗了大家准备好名日登顶的物品后就躲进了被窝睡个好觉！
雨停了，天气越来越冷，凌晨闹钟响起也意味这艰难的旅途即将要开始了！大家陆续享用早餐后准备换上登山装！暖衣，暖裤，保暖手套，围巾，寒帽，厚袜，登山鞋，头灯等等的装备一件不能少！这时候的背包也尽量越轻越好，就带上一些能量块及500毫升的矿泉水，流动充电器等等物品就上山了。
这时候，时间刚刚好凌晨2时30分！大家跟随各自的领队给予简单的解释后，陆续跟着大队上山去了！这一路上刚开始还是梯级，但随着温度慢慢下降空气慢慢稀薄，梯级越来越少，剩下的就是岩石。需要抓着绳子登顶的路线已经开始！一路上必须紧跟着绳子，不让自己陷入危险地带也不让自己迷路！这段路程还有一个必须完成的任务！必须与5点之前到达 Sayat-sayat Checkpoint，否则这一切都功亏一篑了！慢慢来到山顶，雾水特别多，呼吸特别辛苦，视线也特别不清晰！
这没有大树遮挡的地方，特别冷！脸部特别干！但，凭着一步一脚印的心态，坚持完成的信念终于来到了 Low's Peak！最高点离海拔4095米的地方，就为了拍张照片留念！这时候，你非常想大声喊；“谢天谢地，我终于成功了！” 但是，只能在内心呼喊！这是大自然的禁忌，不能打扰不能大喊！必须尊重～
山上的景色真的非常漂亮，虽然错过了日出，但是还是非常震撼大自然的美！看似很小的一个地方其实非常庞大！只有少数的植物生长在山顶，一目了然！配上雾水的衬托，景色显得特别唯美！真的一生难忘！
拍完了照片，以非常沉重的脚步慢慢下山。这时候，你会发现刚刚自己是如何登上这么一段路。非常斜非常不安全的路，只有在视线清晰后觉得恐怖！一路下山，慢慢地拖着双脚都必须下山。下山当儿不难遇见许多登山客扛着非常重的建筑材料或是垃圾甚至还有煤气桶下山！不能不佩服他们的努力，也要谢谢他们为我们带来增广见闻的机会！
此趟登山之旅最让我难忘的不单只是山上的景色，也让我学习到了更多人生经验！感谢组团大哥及众队友们，才能有这次的难忘之旅！
一路上，遇见了好多登山客，大家都非常热情。一路上聊聊天，各式各样的话题都能聊，也可能因为大家都有共同的生活目标。有些为了给自己考验，有的因为享受登顶的感觉，也有的为了完成的自己的生活目标，更有人没有目的的来到了这里。但，无论是以什么目标或是什么原因来到了这里登山只有唯一一个目标就是成功登顶，再完完整整的下山！
路上，有位仁兄已经登此山超过5次，但是只有两次是合法的。他说道：“ 之前只是偷偷的跟其他人一起上山，因为你也知道登山配套确实不便宜。” 的确，很多时候这些已经被商业化的活动不难引起不同意见及想法。大自然真的非常很美，但是有些时候需要各种付出才能让更多人享有这些美。要不是登山好客的努力，或许，在这琢磨不定的天气下，普通子民是无法欣赏这些非常特别的景色！
正当大伙儿登山的时候，也有一群登山客已经下山了！他们有的依然非常好动的下山，有的已经精疲力尽，有的一拐一拐的下山，也有受伤的下山。这时刻，大家都在想象明天下山时，会是怎样的情况？依然精神奕奕？或是精疲力尽？还是一拐一拐的呢？但，这不到我们管，我们的任务就是要努力前进，一步一脚印的登顶！
前进的路越来越艰难，只因路途中下起了倾盆大雨！但，这并没有消减大家登顶的欲望！虽然天气越来越冷，手指也慢慢的被冻伤。过了5小时多总算来到了 Laban Rata 宿舍！这一刻还算是有小小的开心，毕竟已经走了6公里的路程！但是双脚已经开始酸疼，开始不听使唤了！赶紧大家涂上yoko-yoko或是counter pain，好让紧绷的肌肉放松。
来到厕所，想来个热水澡，怎知？！宿舍没提供热水，或是天气真的太冷（低于10度）热水都已经变成冷水了呢？来到冲凉房，开着那冷水呆了个5分钟，慢慢的提起勇气冲进冷水中！那瞬间！我的天啊！好好好冷！这感觉就像心脏瞬间停止！ 一跳二跳三跳！跳出了冷水赶紧把发抖的身躯擦干穿上衣服！这时候要是有保暖衣服就特别好了！长袖也很不错！
冲好凉就是要躲进被窝里，哪里都不想去！晚餐准备就绪，给自己来一些热水让身子暖暖。这是第一次，双手握着装着刚煮沸的热水毫无感觉，完全就不觉得烫！这情况已经足以证明当时的天气真的非常冷！喝了几杯热水，再吃些食物让身体回复温暖。这时，6点钟天空已暗了大家准备好名日登顶的物品后就躲进了被窝睡个好觉！
雨停了，天气越来越冷，凌晨闹钟响起也意味这艰难的旅途即将要开始了！大家陆续享用早餐后准备换上登山装！暖衣，暖裤，保暖手套，围巾，寒帽，厚袜，登山鞋，头灯等等的装备一件不能少！这时候的背包也尽量越轻越好，就带上一些能量块及500毫升的矿泉水，流动充电器等等物品就上山了。
这时候，时间刚刚好凌晨2时30分！大家跟随各自的领队给予简单的解释后，陆续跟着大队上山去了！这一路上刚开始还是梯级，但随着温度慢慢下降空气慢慢稀薄，梯级越来越少，剩下的就是岩石。需要抓着绳子登顶的路线已经开始！一路上必须紧跟着绳子，不让自己陷入危险地带也不让自己迷路！这段路程还有一个必须完成的任务！必须与5点之前到达 Sayat-sayat Checkpoint，否则这一切都功亏一篑了！慢慢来到山顶，雾水特别多，呼吸特别辛苦，视线也特别不清晰！
这没有大树遮挡的地方，特别冷！脸部特别干！但，凭着一步一脚印的心态，坚持完成的信念终于来到了 Low's Peak！最高点离海拔4095米的地方，就为了拍张照片留念！这时候，你非常想大声喊；“谢天谢地，我终于成功了！” 但是，只能在内心呼喊！这是大自然的禁忌，不能打扰不能大喊！必须尊重～
山上的景色真的非常漂亮，虽然错过了日出，但是还是非常震撼大自然的美！看似很小的一个地方其实非常庞大！只有少数的植物生长在山顶，一目了然！配上雾水的衬托，景色显得特别唯美！真的一生难忘！
拍完了照片，以非常沉重的脚步慢慢下山。这时候，你会发现刚刚自己是如何登上这么一段路。非常斜非常不安全的路，只有在视线清晰后觉得恐怖！一路下山，慢慢地拖着双脚都必须下山。下山当儿不难遇见许多登山客扛着非常重的建筑材料或是垃圾甚至还有煤气桶下山！不能不佩服他们的努力，也要谢谢他们为我们带来增广见闻的机会！
此趟登山之旅最让我难忘的不单只是山上的景色，也让我学习到了更多人生经验！感谢组团大哥及众队友们，才能有这次的难忘之旅！
